Kelapa, siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini?. Menjadi terkenal karena rasanya yang segar dan memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita, membuat kelapa selalu ada di dapur, warung makan, dan sebagainya.
Secara lengkap di bawah ini 6 manfaat buah kelapa yang jarang diketahui oleh masyarakat.
Meningkatkan Stamina Tubuh
Menjaga kesehatan tubuh itu penting. Apalagi saat pekerjaan sehari-hari menguras seluruh energi.. Pastinya tubuh membutuhkan nutrisi. Nutrisi dapat terpenuhi kembali satunya dengan mengkonsumsi buah kelapa.
Melancarkan Pencernaan.
Nah, inilah manfaat buah kelapa yang paling terkenal. Pencernaan kita akan lebih baik jika makan kelapa. Kelapa mengandung beta-karoten, sumber Vitamin C yang sangat baik, serat makanan, vitamin E dan folat, yang berhasil mengikis racun dan berfungsi untuk menghindari kanker usus besar.
Anti-Peradangan
Buah kelapa memiliki banyak manfaat. Salah satunya yaitu anti peradangan. Peradangan adalah simbol tubuh sedang dalam masalah, biasanya muncul kemerahan, bengkak atau lainnya. Namun peradangan tidak akan timbul, jika kondisi tubuh kita sehat.
Untuk menghindari peradangan ini, kelapa jadi salah satu jawabannya, mengkonsumsi buah secara rutin dapat mencegah terjadinya peradangan. Karena kelapa mengandung Vitamin C dan kandungan yang lainnya.
Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung bekerja tanpa henti sejak kita lahir. Kita harus menjaganya agar tetap sehat. Kandungan kelapa mampu menjaga kesehatan jantung. Kelapa mengandung vitamin C, flavonoid, vitamin B, folat, asam pantotenat, kalium, tembaga, magnesium dan serat mineral yang juga mampu menjaga jantung dan menghindari stroke, dan penyakit jantung koroner.
Menjaga Imunitas
Aktifitas yang berlebihan terkadang dapat menurunkan imunitas. Jika imunitas tubuh menurun maka akan banyak gangguan kuman, yang ditandai dengan batuk, demam, pilek, dll. Mengkonsumsi Kelapa membantu menjaga kekebalan tubuh, karena kelapa kaya akan vitamin A dan C.
Menjaga Kesehatan Kulit
Mengkonsumsi kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Hal ini karena kelapa mengandung sejumlah vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Mereka adalah vitamin A, C dan E.